الوقت المتوقع للقراءة: 01 دقائق و 40 ثانية

تمرين للسان يساعد في السيطره على الزهايمر وامراض اخرى

: مها العوفي:
قد يعاني أي شخص بعد سن الخمسين الكثير من الأمراض (و لكن) أكثر ما يقلقني هو مرض الزهايمر، حيث أن مشكلته لا تقتصر على أنني كشخص لن أتمكن من العناية بنفسي، و انما يتسبب بالكثير من المتاعب لأفراد الأسرة.
في أحد الأيام عاد ابني للبيت و قال لي أن أحد أصدقائه الأطباء علّمه تمرين يقوم به بلسانه. تمرين اللسان فعّال لخفض هجمة الزهايمر، و كذلك مفيد لخفض أو تحسين :
١/ وزن الجسم
٢/ ضغط الدم
٣/ تجلط الدم في الدماغ
٤/ الربو
٥/ بُعد النظر
٦/ طنين الأذن
٧/ التهاب الأذن
٨/ التهاب الكتفين/الرقبة
٩/ الأرق
حركات اللسانن بسيطة و سهلة التعلّم:
كل صباح عند تغسيل الوجه (أمام المرآة) قم بالتمرين التالي:
"أخرج لسانك كاملاً للخارج و حرّكه يميناً و يساراً لعشر مرات"
منذ أن بدأت تمرين اللسان بشكل يومي شعرت بتحسن في الذاكرة. أصبح ذهني أكثر صفاءً و وضوحاً و أصبح لديّ الكثير من التحسن أيضاً في:

١/ أقل بُعد نظر
٢/ عدم حدوث دوخة أو دوّار
٣/ تحسُّن في الصحة
٤/ عمل الجهاز الهضمي بشكل أفضل
٥/ أقل نزلات برد و إنفلونزا
أصبحت أقوى و أكثر نشاطاً.
ملاحظات:
تمرين اللسان يساعد في السيطرة على الزهايمر و منع حدوثه. .. أظهرت الأبحاث الطبية أن للّسان علاقة مع الدماغ؛ فعندما يصبح جسمنا هرماً و ضعيفاً أول ما يبدو من أعراض علينا هو أن اللسان يصبح صلباً و تكثر الحالات التي نعضّ أنفسنا بها.
قم بتمارين اللسان التي ستحفّز الدماغ و تساعد بتقليل افكارنا و انشغالنا بتضاؤل الجسم و بذا نحصل على جسم أكثر صحة و حيوية.
الأخوة الكرام.... يرجى مشاركة و نشر هذا المقال ... ينصح الدكتور رامبهاكيلا كل شخص يستلم هذا المنشور أن يقوم بتمريره لعشرة أشخاص آخرين لإنقاذ حياة شخص واحد على الأقل...
أنا قمت بما هو عليّ (و زيادة انني ترجمت لكم المقال!!!) ... أرجو أن تساعدوا بعمل ما هو عليكم. .... شكراً .....

رابط دائم رابط التغريدة 107
2:40 PM - 11/01/2019

اشترك بالقائمة البريدية لتصلك أفضل المقالات أسبوعياً

أحدث الإضافات

  1. نشرة الإخباراليومية (2055)​​​( خاصة عن الأوضاع في اليمن 169 )​​​​
    التحالف يعلن بدء عملية عسكرية نوعية في صنعاء https://www.slaati.com/2019/01/19/p1304548.html الأردن يستضيف اجتماعات بين ممثلي الحكومة اليمنية ومليشيات الحوثي المدعومة من إيران لمناقشة بنود اتفاق
  2. دولة استقلت عن البرازيل عام 1828م من 9 حروف
    دولة استقلت عن البرازيل عام 1828م من 9 حروف دولة استقلت عن البرازيل عام 1828م من 9 حروف https://www.hlole.com/1637/%D8%AF%D9%88%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%AA-%D8%B9%D9%86-%D8%
  3. حل كتاب الكفايات اللغوية 3 مقررات محلول
    حل اسئلة كتاب الكفايات اللغوية 3 نظام المقررات لعام 1440 يسرنا ان نعرض لكم حلول أنشطة وتمارين مادة الكفايات اللغوية 3 مقررات كفايات لغوية اللغة العربية 3 التعليم الثانوي مقررات على الرابط التالي ht
  4. قصه قبل النوم
    😴قصه قبل النوم 😴 جلس عجوز حكيم على ضفة نهر وفجاه لمح قطأ وقع في الماء وخذالقط يتخبط محاولأ ان ينقذ نفسه من الغرق قرر الحكيم ان ينقذه مد له يده فخمشه القط سحب الحكيم يده صارخا من شدة الالم ولكن
  5. نتيجة السعودية واليابان اليوم كأس آسيا 2019
    نتيجة السعودية واليابان اليوم كأس آسيا 2019 https://www.almseid.org/24416/%D9%86%D8%AA%D9%8A%D8%AC%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D9%88%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D9
  6. اضر الناس على الإسلام والمسلمين
    قال العلامة المعلمي في الرد على ابي رية في كتابه الانوار الكاشفة ص 18: " اضر الناس على الإسلام والمسلمين هم المحامون الاستسلاميون يطعن الأعداء في عقيدة من عقائد الإسلام أوحكم من أحكامه ونحو ذلك
  7. 🌃 *همسة الوتر*🌃 رباه لا الشعرُ من شكوايَ يُسْعفني ولا القلوب ا
  8. لغز الثلاثاء 22 يناير كلمات كراش اللغز اليومي
    حل لغز كلمات كراش الثلاثاء 22 يناير التحدي اليومي حل كلمات كراش لغز الثلاثاء 22 يناير اللغز اليومي https://www.dhakirti.com/23931/%D9%83%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%B4-%D9%84%D8%
  9. ما الذي يسبب تلوث الماء والهواء
    ما الذي يسبب تلوث الماء والهواء https://www.adeimni.com/9404/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%8A-%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%AA%D9%84%D9%88%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%A7%D9%84%
  10. لماذا يجلس حكام العرب سنوات طوال في الحكم؟
    لماذا يجلس حكام العرب سنوات طوال في الحكم ؟ حكام الدول العربية والإسلامية لا يستطيعون الخروج من طاعة دول الغرب طاعة مقابل البقاء في الحكم وكلما ازداد الحاكم في الطاعة وقدم الأفضل كان الرضى أكبر و

بحث